FANTASTICS from EXILE TRIBEのパフォーマーとして活躍する八木勇征さん。
最近、その鍛え抜かれた筋肉美が話題になっていますよね！
実は八木勇征さん、昔太っていた時期があったって知っていましたか？
どうやってあの美しい腹筋を手に入れたのか、気になる人も多いはず。
今回は、八木勇征さんの筋肉の秘密やダイエット法について詳しく紹介します。
きっとあなたも真似したくなるはずですよ！
八木勇征の筋肉が話題！腹筋バキバキの筋トレメニューとは？
八木勇征さんの筋肉、本当にすごいんです！
ファンからは「腹筋バキバキ」「筋肉育ってる」という声が寄せられてます 。
八木勇征さんの筋肉づくりの基礎には、学生時代の経験があるようです。
実は中学・高校・大学時代とずっとサッカーをしていたんです。
サッカーで培った体力と筋力が、今を支える土台になっているのですね。
ジムでパーソナルトレーナーをしていた経験もあるんですよ。
筋トレの専門知識を持っているからこそ、効率的に美しい筋肉を作れているんですね。
八木勇征さん自身は「腹筋と背中を見てほしい。
広背筋は”羽が生えてる”と思うので、羽を見てください」と語っています 。
八木勇征さんがおすすめする筋トレは「スクワット」です。
特に初心者さんにおすすめ。
「最初は無理なく緩く始めるのがコツ」だそうですよ。
スクワットが優れている理由は、こちらです。
– 全身の筋肉を使う：下半身だけでなく体幹も鍛えられる。
– 代謝がアップする：大きな筋肉を鍛えて脂肪燃焼効果抜群。
– どこでもできる：特別な器具がなくても自宅で実践可能。
パーソナルトレーナーとしての知識を活かした効率的な筋トレ方法。
本当に説得力がありますね！
スクワットを始めてみようかなって思っちゃいますよね。
八木勇征さんの筋肉美は、正しい知識と継続の賜物なんですね。
八木勇征 筋肉質な今からは想像できない過去の体型 昔太ってた！
信じられないですが、八木勇征さんは昔太ってた時期があったんです！
今のムキムキの筋肉からは全く想像できませんよね。
八木勇征さんは2017年の「VOCAL BATTLE AUDITION 5」に合格。
FANTASTICSに加入しました。
その後俳優としても活躍 しています。
八木勇征さんが昔太ってたのは、学生時代のこと。
サッカーをしていた頃は運動量が多かったのでしょう。
食べることが大好きだったそうです。
当時の写真を見た人たちは「別人みたい！」「今と全然違う！」と驚きの声を上げています。
八木勇征さん自身も「昔は太っていた」と公言しています。
その頃は今のような筋肉なんてほとんどなかったんです。
でも、昔太ってた八木勇征さんに転機が訪れます。
それが、ジムでパーソナルトレーナーとして働き始めたこと。
人に教える立場になり、真剣に体作りに取り組むようになったのですね。
トレーナーの知識を活かして効率的にトレーニングを続けていました。
すると、すぐに筋肉質な体に変わっていったそうです。
驚きなのが、「体質が変わって、特別なトレーニングや食事制限をしなくても太らなくなった」こと。
昔太ってた経験があるからこそ、この変化の大きさが実感できますよね。
筋肉をつけたことで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になったのでしょう。
中学時代の写真を見たファンからは「ぽっちゃりしてて可愛い！」という声もあります。
しかし本人にとっては黒歴史だったのかもしれません。
でも、その経験があるからこそ今がある。
体を鍛えることの大切さを心から理解しています。
ファンにも説得力のあるアドバイスができるんですよね。
八木勇征さんの変化は、「人は変われる」ということを証明してくれていますね。
八木勇征の筋肉を作ったダイエット法！食事制限やトレーニング内容を調査
八木勇征さんがあの美しい筋肉を手に入れたダイエット法、気になりますよね。
八木勇征さんのダイエット法で驚くのが、「毎日がチートデイ」というスタンスです。
好きなものを我慢しないと公言していています。
八木勇征さんが実践しているダイエット法のポイントは、こちらです。
①スクワット中心の筋トレ
下半身の大きな筋肉を鍛えることで効率的にカロリーを消費できるんです。
ジムのパーソナルトレーナーとして働いた経験から、スクワットの効果を誰よりも理解しているのでしょうね。
②高タンパク・低脂質の食事
食事の時は「野菜」「タンパク質」「炭水化物」の順に。
鶏むね肉、魚、卵などを中心に食べている様です。
③好きなものを我慢しない
1食で1.5キロも食べられるという食事量！
でも太らないのは、筋肉量が多くて基礎代謝が高いからなんです。
これは筋肉をつけた努力の結果なんですよね。
④プロテインの活用
筋トレの後にはプロテインが効果的。
ザバスのソイプロテインココア味はクセがなく飲みやすいそうですよ。
学生時代のサッカー経験も、八木勇征さんのダイエット法に活きています。
持久力があるから長時間のトレーニングも苦にならないのですね。
ダンスの練習自体が素晴らしい有酸素運動になっています。
楽しみながら体を鍛えられるのも大きなポイントですね。
八木勇征さんのダイエット法は「我慢しない」ということ。
無理な食事制限をしない。
筋肉をつけて代謝を上げることで自然と痩せやすい体を作る。
これって理想的なダイエット法ですよね。
八木勇征は筋肉で顔変わった？昔と現在を比較してみた
八木勇征さん、筋肉をつけてから顔変わったって言われることが多いんです。
「Tシャツをめくると、甘い顔立ちからは想像もできない、鋼のような腹筋が現れた」といわれています。
顔と体のギャップにみんな驚くんですよね。
実際に昔と比較してみると、確かに顔の印象がガラッと変わっているんです。
筋肉をつけると顔変わったと感じるのには、こんな理由があります。
– フェイスラインがシャープに：体脂肪が落ちて顎のラインがくっきり。
– 頬のたるみが消える：全身の筋トレで顔の筋肉も引き締まる。
– 表情が引き締まる：自信がついて表情にハリが出る。
パーソナルトレーナーとしての知識を活かした効率的な筋トレ。
全体的に体脂肪率が下がったんですね。
それが顔にもはっきりと表れていて、昔太ってた頃とは別人のようなシャープさ。
顔変わったというより「洗練された」という表現がぴったりですよね。
「国宝級イケメンランキング」NOW部門
2023年下半期、2024年上半期で連続1位に輝き殿堂入りを果たしています 。
この評価は、まさに筋肉で顔変わったことも含めての美しさなんでしょうね。
痩せただけでなく、筋肉がついたことで骨格がはっきりして、顔の立体感が増したから。
筋肉質な体をキープしているからこそ、顔変わった状態も維持できているんでしょうね。
カメラマンから「すごい体ですね」と声をかけられ
「マジですか!? やったぁ！」と顔をほころばせるエピソード 。
努力して手に入れた美しさって、やっぱり輝きが違いますよね！
八木勇征さんの筋肉美は、サッカーで培った基礎体力。
トレーナーとしての知識。
そして昔太ってた経験すべてが生んだ奇跡ですね。
これからも彼の活躍と進化する肉体美に注目していきたいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
筋肉がすごい俳優は他にも！！
鈴木亮平の筋肉が見たいならこの作品！『 TOKYO MER』喜多見チーフ『変体仮面』で腹筋全開！
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